Gehe den ersten Schritt -
den Zweiten gehen wir gemeinsam

Christine Gehrckens

Christine Gehrckens

B.Sc. Ökotrophologin

Mein Name ist Christine Gehrckens, ich habe mich seit ich Denken kann schon immer für Lebensmittel und das Kochen interessiert. Während meines Studiums zur Ökotrophologin, lernte ich schnell, dass Essen nicht nur reine Nahrungsaufnahme bedeutet, sondern vielmehr mit den Empfindungen und der persönlichen Geschichte jedes Einzelnen zusammenhängt.

Christine Gehrckens

Christine Gehrckens

Mein Name ist Christine Gehrckens, ich habe mich seit ich Denken kann schon immer für Lebensmittel und das Kochen interessiert. Während meines Studiums zur Ökotrophologin, lernte ich schnell, dass Essen nicht nur reine Nahrungsaufnahme bedeutet, sondern vielmehr mit den Empfindungen und der persönlichen Geschichte jedes Einzelnen zusammenhängt.

Schulen Sie Ihre Mitarbeiter zum Thema Gesundheit

Einen großen Teil unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz, viele von uns sitzen dabei und bewegen sich wenig. Auch das Arbeitsumfeld kann so gestaltet werden, dass es für die Gesundheit zuträglich ist.

Ein Überblick über

Unsere Leistungen

Ernährungsberatung:

Der Ablauf

1. Kostenfreies Informationsgespräch/E-Mail

In einem unverbindlichen, Informationsgespräch per Telefon oder per E-Mail, beantworte ich alle Ihre Fragen. 

Wir finden heraus, ob und wie ich Ihnen helfen kann, besprechen Organisatorisches und notwendige Formalitäten zum Krankenkassenzuschuss.

2. Erstgespräch

50 – 60 Minuten

In dem ersten Gespräch, nehmen wir uns Zeit, um Ihre Bedürfnisse, Erwartungen und Wünsche festzuhalten. Ich mache mir ein Bild von Ihren Lebensumständen, Ihrer Gesundheit und den Themen, die Ihnen am Herzen liegen. 

In den meisten Fällen, ist im nächsten Schritt ein Ernährungsprotokoll sinnvoll, um das eigene Essverhalten besser kennenzulernen, einen Überblick über den Ernährungszustand zu erhalten und möglichen Beschwerden auf den Grund zu gehen. 

3. Folgegespräche

25-30 Minuten

Jetzt geht es an die praktische Umsetzung. Mithilfe der Anamnese aus dem Erstgespräch, erarbeiten wir einen individuellen Plan für Ihren Alltag. Dabei unterstütze ich Sie, mit allem, was Sie benötigen:

  • Hintergrundinformationen
  • individuellen Ernährungsplan
  • Auswertung von Ernährungsprotokollen
  • Rezepte
  • E-Mail-Feedback
  • Motivation, Strategien und Tools

Ich gehe gemeinsam mit Ihnen Schritt für Schritt um die ungünstigen Essgewohnheiten in gesundes Essverhalten umzuwandeln und Ihre selbstbestimmten Ziele zu erreichen und dauerhaft zu halten. 

Zur Info: Krankenkassen bezuschussen in der Regel fünf Gespräche.

Kostenfreies & unverbindliches Informationsgespräch vereinbaren!

Gehen Sie den ersten Schritt, den Zweiten gehen wir dann gemeinsam.

Nach oben scrollen