Ernährungsberatung bei Übergewicht

Abnehmen

Mit langfristiger Strategie ist das Ziel

Keine Verbote: Menschen mit Übergewicht können prinzipiell alles essen

Mit einer Radikaldiät innerhalb kurzer Zeit abzuspecken ist in der Regel nicht empfehlenswert – solche Erfolge sind meist nur von kurzer Dauer. Vielmehr sollten Sie darauf achten, dauerhaft abwechslungsreich zu essen, sich gleichzeitig mehr zu bewegen und so Ihrem Ziel langsam näherzukommen.

Übergewicht kann verschiedene Gründe haben. Viele Faktoren können dabei eine Rolle spielen:

Das alles kann, muss aber nicht zwangsläufig zu Übergewicht führen. Denn das entsteht meist aus der Kombination von mehreren Ursachen, die von Fall zu Fall ganz verschieden sein können.

Bei einigen Menschen ist das Sättigungsgefühl verloren gegangen. Andere haben seit frühester Kindheit gelernt, Stress mit Essen zu bekämpfen. Für ihr Belohnungszentrum ist dies der einzige Weg wieder ruhiger zu werden. Einige Menschen haben Schlafprobleme, die dazu führen, dass der Stoffwechsel gestört wird.

Einige leiden unter Essattacken, die sie nicht mehr beeinflussen können. Sie verlieren beim Essen die Kontrolle über sich und können diese ohne fremde Hilfe selten wieder zurückerlangen. Ich helfe Ihnen dabei herauszufinden, woran es bei Ihnen ganz persönlich liegt und wie Sie Ihre Ernährungsverhalten ändern können. Ich gebe Ihnen vor allem nützliche Alltagstipps, wie Sie Ihr Gewicht in Balance halten. Auf Wunsch kann ich Ihnen auch einen individuellen Ernährungsplan zusammenstellen.

Ernährungsberatung

in Henstedt-Ulzburg

Abnehmen mit Christine Gehrckens, qualifizierte Ernährungsberaterin in Ihrer Nähe!

Sie möchten etwas an Ihrem Übergewicht ändern und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Dann bin ich, Christine Gehrckens, gerne Ihre qualifizierte Ernährungsberaterin in Henstedt-Ulzburg. Ich bin genau die richtige Ansprechpartnerin für Sie, wenn Sie unter Adipositas leiden. Mit meiner langjährigen Erfahrung und Expertise unterstütze ich Sie mit meiner Ernährungsberatung in Ihrer Nähe dabei, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und gesünder zu leben.

Als Ernährungsberaterin lege ich besonderen Wert auf eine individuelle und qualifizierte Ernährungsberatung. Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele, daher wird bei mir jeder Klient und jede Klientin individuell bei meiner Ernährungstherapie in Henstedt-Ulzburg betrachtet. Gemeinsam erarbeiten wir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Dabei geht es nicht um Diäten oder Verzicht, sondern um eine nachhaltige und gesunde Ernährungsumstellung.

Mit einfühlsamer Art und fachlichem Wissen begleite ich Sie mit meiner Ernährungsberatung in Henstedt-Ulzburg auf dem Weg zum Wunschgewicht. Dabei geht es nicht nur um das Abnehmen, sondern auch um das Erlernen eines gesunden Lebensstils. Denn wer sich gesund ernährt und ausreichend bewegt, fühlt sich nicht nur besser, sondern beugt auch zahlreichen Krankheiten vor.

Meine Ernährungsberatung ist für jeden geeignet, der/die Übergewicht hat und sein Gewicht reduzieren oder sich einfach gesünder ernähren möchte. Auch für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen, wie zum Beispiel Adipositas, Allergien oder Unverträglichkeiten, bin ich eine kompetente Ernährungsberaterin. Sprechen Sie mich an – gemeinsam finden wir die passenden Alternativen und Lösungen.

Ich arbeite in meiner Praxis in Henstedt-Ulzburg, aber auch die Online-Ernährungsberatung ist möglich. So bin ich für eine qualifizierte Ernährungsberatung sowohl in Ihrer Nähe, als auch online erreichbar und kann Sie dabei unterstützen Gewicht nachhaltig zu verlieren.  
Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten oder abnehmen wollen, dann sollten Sie sich für eine Ernährungstherapie an mich als qualifizierte Ernährungsberaterin in Henstedt-Ulzburg wenden. Mit einer individuellen Ernährungsberatung und meinem fachlichen Wissen begleitet ich Sie auf dem Weg vom Übergewicht zu einem gesünderen Lebensstil.

Gewicht verlieren

mit qualifizierter Ernährungsberatung

Bei Übergewicht, Adipositas & weiteren Stoffwechselkrankheiten.

Wenn Sie an Übergewicht oder gar Adipositas leiden, kann eine qualifizierte Ernährungsberatung dabei helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Denn gerade bei diesen Erkrankungen spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann Ihnen dabei helfen, Ihren Stoffwechsel zu regulieren und Ihren Körper optimal zu versorgen.

Ich bin Christine Gehrckens und bin als qualifizierte Ernährungsberaterin auf die Betreuung von Kunden mit Übergewicht und Adipositas spezialisiert. Ich verfüge über fundiertes Wissen in diesem Bereich und weiß, worauf es bei der Ernährungsumstellung ankommt. Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Ernährungsplan, der auf deine speziellen Bedürfnisse und Krankheitsbilder abgestimmt ist.
Bei meiner Ernährungsberatung in Henstedt-Ulzburg geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern auch darum, den Körper optimal zu versorgen. Denn gerade bei Adipositas ist es wichtig, die Nährstoffversorgung im Blick zu behalten. Ich unterstütze Sie dabei, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, mit der Sie Gewicht verlieren können und Ihren Körper trotzdem mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Mit meiner qualifizierte Ernährungsberatung kann ich Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren und Adipositas und andere Stoffwechselkrankheiten zu behandeln.

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, kann auch ausreichend Bewegung eine große Rolle spielen. Bei Interesse an einer begleitenden Physiotherapie, kann ich Ihnen gern Kontakte, mit denen ich eng zusammenarbeite, empfehlen.

Christine Gehrckens für die Ernährungsberatung in Ihrer Nähe – jetzt Gewicht verlieren & Gesundheit verbessern!

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